A Dieta Mediterrânea é um estilo de vida que foca em alimentos frescos, como legumes e grãos integrais. Ela também promove o uso responsável de peixe e oleaginosas, além de restringir o consumo de alimentos processados. Seus benefícios para a saúde são numerosos, incluindo uma redução no risco de problemas cardíacos, açúcar no sang